← Lätta recept

Overnight oats med röda bär

Name: Overnight oats med röda bär
Yield: 1
Ingredients: havregryn · 40 g; naturell yoghurt 0% · 100 g; skummjölk · 80 g; blåbär · 50 g; hallon · 50 g

🥣 Frukost · För 1 portion(er)

285 kcal · per portion Protein 19 g Kolhydrater 45 g Fett 4 g Fiber 8 g

Ingredienser

havregryn40 g
naturell yoghurt 0%100 g
skummjölk80 g
blåbär50 g
hallon50 g

Gör så här

Blanda havregrynen med vätskan och honungen i en burk.
Tillsätt yoghurten och de röda bären och blanda.
Kyl över natten och ät kallt.