← Lätta recept
Panerad vitling i ugn
🐟 Fisk · För 1 portion(er)
224 kcal · per portion
Protein 31 g
Kolhydrater 11 g
Fett 5 g
Fiber 2 g
Ingredienser
- vitling140 g
- fullkornsbröd25 g
- ägg25 g
- citronsaft10 g
Gör så här
- Vänd vitlingen i det vispade ägget och sedan i ströbröd av mixat bröd.
- Tillaga 15 min i ugn på 200°C.
- Servera med citronen.