← Lätta recept
Pocherade ägg på spenatbädd
🥣 Frukost · För 1 portion(er)
264 kcal · per portion
Protein 19 g
Kolhydrater 21 g
Fett 12 g
Fiber 5 g
Ingredienser
- ägg100 g
- spenat100 g
- fullkornsbröd40 g
Gör så här
- Låt spenaten sjunka ihop i en panna och smaka av.
- Pochera äggen 3 min i sjudande vatten.
- Lägg upp äggen på spenaten och servera med det rostade brödet.