← Lätta recept
Quinoafyllda zucchini
🥦 Vegetariskt · För 1 portion(er)
228 kcal · per portion
Protein 12 g
Kolhydrater 34 g
Fett 6 g
Fiber 7 g
Ingredienser
- zucchini250 g
- kokt quinoa100 g
- tomat60 g
- lök30 g
- parmesan10 g
Gör så här
- Gröp ur de halverade zucchinierna och hacka fruktköttet.
- Blanda fruktkött, quinoa, tomat och den frästa löken.
- Fyll, strö över parmesan och tillaga 25 min i ugn på 180°C.