← Lätta recept

Rostad hokkaidopumpa med yoghurtsås

Name: Rostad hokkaidopumpa med yoghurtsås
Yield: 1
Ingredients: hokkaidopumpa · 250 g; olivolja · 8 g; kryddor (blandning) · 4 g; pumpafrön · 10 g; naturell yoghurt 0% · 40 g

🥦 Vegetariskt · För 1 portion(er)

261 kcal · per portion Protein 11 g Kolhydrater 25 g Fett 14 g Fiber 5 g

Ingredienser

hokkaidopumpa250 g
olivolja8 g
kryddor (blandning)4 g
pumpafrön10 g
naturell yoghurt 0%40 g

Gör så här

Rosta hokkaidopumpan i klyftor med olja och kryddor 30 min på 200°C.
Rosta pumpafröna torrt.
Servera med den saltade och citronsmaksatta yoghurten och fröna.