← Lätta recept

Sejfilé med ratatouille

Name: Sejfilé med ratatouille
Yield: 1
Ingredients: sej · 150 g; zucchini · 80 g; aubergine · 80 g; tomat · 100 g; lök · 40 g; olivolja · 5 g

🐟 Fisk · För 1 portion(er)

247 kcal · per portion Protein 31 g Kolhydrater 15 g Fett 8 g Fiber 5 g

Ingredienser

sej150 g
zucchini80 g
aubergine80 g
tomat100 g
lök40 g
olivolja5 g

Gör så här

Fräs löken och sedan grönsakerna i tärningar och låt puttra 15 min.
Lägg sejen på ratatouillen.
Täck och koka 8-10 min på svag värme.