← Lätta recept

Vegetarisk linsburgare

Name: Vegetarisk linsburgare
Yield: 1
Ingredients: fullkornsbröd · 70 g; kokta linser · 100 g; havregryn · 20 g; ägg · 25 g; tomat · 50 g; grönsallad · 20 g

🥦 Vegetariskt · För 1 portion(er)

405 kcal · per portion Protein 22 g Kolhydrater 60 g Fett 7 g Fiber 16 g

Ingredienser

fullkornsbröd70 g
kokta linser100 g
havregryn20 g
ägg25 g
tomat50 g
grönsallad20 g

Gör så här

Mixa linser, havregryn och ägg grovt och forma en biff.
Stek 3-4 min per sida i pannan.
Bygg burgaren med sallad och tomat.