← Mapishi mepesi
Asparagus na mchuzi wa mimosa
🥗 Saladi · Kwa watu 1
132 kcal · kwa kila mlo
Protini 14 g
Wanga 10 g
Mafuta 6 g
Nyuzinyuzi 4 g
Viungo
- avokado ya mwitu (asparagus)180 g
- yai50 g
- haradali8 g
- mtindi sadi 0%30 g
- mimea yenye harufu fresh5 g
Maandalizi
- Pika asparagus dakika 8 kwa mvuke na yai gumu dakika 9.
- Changanya mtindi, haradali na mimea kuwa mchuzi.
- Mwagia asparagus na kuna yai gumu juu.