← Mapishi mepesi
Baa za nishati za tende na lozi
🍎 Vitindamlo na vitafunio · Kwa watu 1
332 kcal · kwa kila mlo
Protini 9 g
Wanga 50 g
Mafuta 13 g
Nyuzinyuzi 10 g
Viungo
- tende40 g
- lozi20 g
- oatmeal25 g
- unga wa kakao usio na sukari5 g
Maandalizi
- Saga tende zisizo na mbegu na lozi.
- Changanya oatmeal na kakao, kanda vizuri.
- Bonyeza katika kikwezo kidogo, weka friji saa 1 na kata baa.