← Mapishi mepesi
Bakuli la smoothie kijani
🥣 Kifungua kinywa · Kwa watu 1
218 kcal · kwa kila mlo
Protini 13 g
Wanga 36 g
Mafuta 5 g
Nyuzinyuzi 6 g
Viungo
- ndizi80 g
- mchicha40 g
- kiwi80 g
- mtindi sadi 0%80 g
- mbegu za boga8 g
Maandalizi
- Saga ndizi, mchicha, kiwi na mtindi kuwa puree nzito.
- Mimina katika bakuli.
- Nyunyiza mbegu za boga.