← Mapishi mepesi
Bakuli la smoothie ya embe na nazi
🥣 Kifungua kinywa · Kwa watu 1
243 kcal · kwa kila mlo
Protini 9 g
Wanga 36 g
Mafuta 9 g
Nyuzinyuzi 5 g
Viungo
- embe120 g
- ndizi60 g
- mtindi wa Kigiriki80 g
- nazi iliyokunwa6 g
Maandalizi
- Saga embe lililogandishwa, ndizi na mtindi kuwa puree nzito.
- Mimina katika bakuli.
- Nyunyiza nazi iliyokunwa.