← Mapishi mepesi
Bakuli la smoothie ya matunda mekundu
🍎 Vitindamlo na vitafunio · Kwa watu 1
207 kcal · kwa kila mlo
Protini 13 g
Wanga 34 g
Mafuta 4 g
Nyuzinyuzi 8 g
Viungo
- stroberi100 g
- ndizi80 g
- mtindi sadi 0%100 g
- mbegu za chia10 g
Maandalizi
- Saga stroberi, ndizi na mtindi (matunda yaliyogandishwa kwa ulaini zaidi).
- Mimina katika bakuli.
- Nyunyiza mbegu za chia.