← Mapishi mepesi
Bass ya kuchoma na fennel
🐟 Samaki · Kwa watu 1
238 kcal · kwa kila mlo
Protini 30 g
Wanga 12 g
Mafuta 9 g
Nyuzinyuzi 5 g
Viungo
- samaki bass150 g
- fenesi (fennel)150 g
- maji ya limao10 g
- mafuta ya zeituni5 g
Maandalizi
- Nyausha fennel iliyokatwa dakika 10 kwenye kikaango.
- Choma bass dakika 4-5 kila upande.
- Tolea juu ya fennel, ukinyunyiza limao na mafuta.