← Mapishi mepesi
Bass ya mvuke na tangawizi na soya
🐟 Samaki · Kwa watu 1
181 kcal · kwa kila mlo
Protini 30 g
Wanga 7 g
Mafuta 4 g
Nyuzinyuzi 2 g
Viungo
- samaki bass150 g
- tangawizi fresh8 g
- kitunguu30 g
- mchuzi wa soya12 g
- pak choi80 g
Maandalizi
- Pika bass na pak choi dakika 8-10 kwa mvuke.
- Pasha mchuzi wa soya, tangawizi vipande na kitunguu kilichokatwa.
- Mimina mchuzi wa moto juu ya samaki na tolea.