← Mapishi mepesi
Biringanya parmigiana nyepesi
🥦 Mboga · Kwa watu 1
235 kcal · kwa kila mlo
Protini 19 g
Wanga 28 g
Mafuta 8 g
Nyuzinyuzi 10 g
Viungo
- biringanya250 g
- nyanya zilizosagwa150 g
- mozzarella nyepesi50 g
- jibini parmesan10 g
- mimea yenye harufu fresh3 g
Maandalizi
- Choma vipande vya biringanya katika oveni dakika 15 katika 200°C.
- Weka kwa zamu biringanya, mchuzi wa nyanya na mozzarella katika sahani.
- Nyunyiza parmesan na gratin dakika 20 katika 180°C.