← Mapishi mepesi
Bream katika karatasi ya Kiasia
🐟 Samaki · Kwa watu 1
162 kcal · kwa kila mlo
Protini 29 g
Wanga 4 g
Mafuta 4 g
Nyuzinyuzi 1 g
Viungo
- samaki bream140 g
- tangawizi fresh6 g
- mchuzi wa soya10 g
- pak choi80 g
- maji ya limao8 g
Maandalizi
- Weka bream juu ya karatasi ya kupika na pak choi, tangawizi vipande na mchuzi wa soya.
- Koleza, tia limao na funga kifurushi.
- Oka dakika 16-18 katika 180°C.