← Mapishi mepesi
Chakchouka na mayai
🥦 Mboga · Kwa watu 1
308 kcal · kwa kila mlo
Protini 18 g
Wanga 27 g
Mafuta 16 g
Nyuzinyuzi 6 g
Viungo
- yai100 g
- nyanya zilizosagwa200 g
- pilipili hoho100 g
- kitunguu50 g
- mafuta ya zeituni5 g
- mchanganyiko wa viungo3 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu na pilipili hoho na viungo.
- Ongeza nyanya zilizosagwa na chemsha dakika 10.
- Tengeneza mashimo mawili, vunja mayai na pika umefunika dakika 5.