← Mapishi mepesi
Chili sin carne
🥦 Mboga · Kwa watu 1
329 kcal · kwa kila mlo
Protini 19 g
Wanga 59 g
Mafuta 3 g
Nyuzinyuzi 17 g
Viungo
- maharagwe mekundu yaliyopikwa150 g
- mahindi60 g
- nyanya zilizosagwa150 g
- kitunguu50 g
- pilipili hoho60 g
- mchanganyiko wa viungo5 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu na pilipili hoho na viungo vya chili.
- Ongeza nyanya, maharagwe na mahindi.
- Chemsha dakika 15-20 kwa moto mdogo.