← Mapishi mepesi
Crumble ya chumvi ya mboga
🥦 Mboga · Kwa watu 1
255 kcal · kwa kila mlo
Protini 11 g
Wanga 30 g
Mafuta 11 g
Nyuzinyuzi 8 g
Viungo
- mung'unye (zucchini)120 g
- nyanya120 g
- biringanya100 g
- oatmeal25 g
- jibini parmesan12 g
- mafuta ya zeituni5 g
Maandalizi
- Pika mboga vipande dakika 10 kwenye kikaango, funika na crumble ya oatmeal, parmesan na mafuta.
- Oka dakika 25 katika 180°C.
- Tolea idhahabu na crispy.