← Mapishi mepesi
Dahl ya dengu na mchicha
🥦 Mboga · Kwa watu 1
229 kcal · kwa kila mlo
Protini 17 g
Wanga 37 g
Mafuta 2 g
Nyuzinyuzi 16 g
Viungo
- dengu zilizopikwa140 g
- mchicha100 g
- nyanya80 g
- kitunguu40 g
- mchanganyiko wa viungo5 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu na viungo.
- Ongeza nyanya na dengu na chemsha dakika 5.
- Ongeza mchicha hadi ulainike na endelea kupika dakika chache.