← Mapishi mepesi
Filei ya nguruwe na haradali
🍗 Kuku na nyama · Kwa watu 1
281 kcal · kwa kila mlo
Protini 34 g
Wanga 5 g
Mafuta 14 g
Nyuzinyuzi 1 g
Viungo
- nyama ya nguruwe filei140 g
- haradali15 g
- krimu nyepesi 15%30 g
- uyoga100 g
Maandalizi
- Choma filei pande zote, kisha pika dakika 15 katika oveni 180°C.
- Kaanga uyoga katika kikaango kilekile.
- Deglaze na krimu na haradali, mwagia nyama iliyokatwa.