← Mapishi mepesi
Gratin ya brokoli na ricotta
🥦 Mboga · Kwa watu 1
269 kcal · kwa kila mlo
Protini 21 g
Wanga 20 g
Mafuta 14 g
Nyuzinyuzi 7 g
Viungo
- brokoli250 g
- jibini ricotta60 g
- yai25 g
- jibini parmesan10 g
Maandalizi
- Changanya brokoli ya mvuke na ricotta na yai lililopigwa.
- Mimina katika sahani ya gratin na nyunyiza jibini.
- Gratin dakika 20 katika 190°C.