← Mapishi mepesi
Kinoa ya krimu na zucchini
🥦 Mboga · Kwa watu 1
257 kcal · kwa kila mlo
Protini 11 g
Wanga 37 g
Mafuta 7 g
Nyuzinyuzi 6 g
Viungo
- kinoa iliyopikwa140 g
- mung'unye (zucchini)120 g
- kitunguu30 g
- jibini la mbuzi fresh25 g
- mchuzi wa mboga80 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu na zucchini vipande.
- Ongeza kinoa na mchuzi, koroga dakika 5 kama risotto.
- Changanya jibini la mbuzi mbali na moto.