← Mapishi mepesi
Kitoweo cha nguruwe na dengu
🍗 Kuku na nyama · Kwa watu 1
355 kcal · kwa kila mlo
Protini 37 g
Wanga 31 g
Mafuta 8 g
Nyuzinyuzi 12 g
Viungo
- nyama ya nguruwe filei120 g
- dengu zilizopikwa120 g
- karoti60 g
- kitunguu40 g
- mchuzi wa mboga100 g
Maandalizi
- Fanya nguruwe vipande idhahabu, weka kando.
- Kaanga vijazo, kisha ongeza karoti, dengu na mchuzi.
- Rudisha nyama na chemsha dakika 20 umefunika.