← Mapishi mepesi
Kitoweo cha nyama na karoti
🍗 Kuku na nyama · Kwa watu 1
266 kcal · kwa kila mlo
Protini 32 g
Wanga 21 g
Mafuta 7 g
Nyuzinyuzi 5 g
Viungo
- nyama ya ng'ombe isiyo na mafuta140 g
- karoti150 g
- kitunguu50 g
- mchuzi wa mboga150 g
- mimea yenye harufu fresh4 g
Maandalizi
- Fanya nyama vipande idhahabu, weka kando.
- Kaanga vijazo, kisha ongeza karoti, mchuzi na kitunga cha mimea.
- Rudisha nyama na chemsha saa 1 kwa moto mdogo umefunika.