← Mapishi mepesi
Kitoweo cha scallops na liki
🐟 Samaki · Kwa watu 1
212 kcal · kwa kila mlo
Protini 21 g
Wanga 21 g
Mafuta 5 g
Nyuzinyuzi 2 g
Viungo
- scallops110 g
- liki120 g
- krimu nyepesi 15%25 g
- maji ya limao5 g
Maandalizi
- Nyausha liki zilizokatwa dakika 10.
- Choma scallops dakika 1 kila upande.
- Kusanya katika chombo na krimu ya limao, weka dakika 5 katika oveni 180°C.