← Mapishi mepesi
Kome za marinière nyepesi
🐟 Samaki · Kwa watu 1
292 kcal · kwa kila mlo
Protini 37 g
Wanga 18 g
Mafuta 7 g
Nyuzinyuzi 1 g
Viungo
- kome zilizomenywa300 g
- kitunguu50 g
- kitunguu saumu5 g
- mimea yenye harufu fresh5 g
- mchuzi wa mboga100 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu na kitunguu saumu.
- Ongeza mchuzi na chemsha taratibu.
- Ongeza kome na parsley, pika dakika 3-4 umefunika.