← Mapishi mepesi
Kuku wa kuchoma na mboga za kuoka
🍗 Kuku na nyama · Kwa watu 1
299 kcal · kwa kila mlo
Protini 37 g
Wanga 14 g
Mafuta 11 g
Nyuzinyuzi 4 g
Viungo
- kifua cha kuku150 g
- mung'unye (zucchini)100 g
- pilipili hoho100 g
- kitunguu50 g
- mafuta ya zeituni8 g
Maandalizi
- Kata zucchini, pilipili hoho na kitunguu, changanya na nusu ya mafuta.
- Oka mboga dakika 25 katika oveni 200°C.
- Choma kuku uliopakwa mafuta dakika 5-6 kila upande na tolea pamoja.