← Mapishi mepesi
Minestrone nyepesi
🍲 Supu · Kwa watu 1
252 kcal · kwa kila mlo
Protini 14 g
Wanga 47 g
Mafuta 2 g
Nyuzinyuzi 12 g
Viungo
- maharagwe mekundu yaliyopikwa80 g
- karoti60 g
- selari40 g
- mung'unye (zucchini)80 g
- nyanya zilizosagwa150 g
- pasta kamili iliyopikwa40 g
- mchuzi wa mboga300 g
Maandalizi
- Kaanga karoti, selari na zucchini zilizokatwa vipande vidogo.
- Ongeza nyanya zilizosagwa, maharagwe mekundu na mchuzi, pika dakika 15.
- Ongeza pasta iliyopikwa, pasha dakika 2 na tolea.