← Mapishi mepesi
Mipira ya nyama na tambi za zucchini na mchuzi wa nyanya
🍗 Kuku na nyama · Kwa watu 1
269 kcal · kwa kila mlo
Protini 33 g
Wanga 15 g
Mafuta 10 g
Nyuzinyuzi 4 g
Viungo
- nyama ya kusaga 5%120 g
- yai25 g
- mimea yenye harufu fresh5 g
- mung'unye (zucchini)250 g
- nyanya zilizosagwa100 g
Maandalizi
- Changanya nyama, yai na mimea, tengeneza mipira na uifanye idhahabu.
- Ongeza nyanya zilizosagwa na chemsha dakika 10.
- Kata zucchini kuwa spaghetti, kaanga dakika 2-3 na tolea pamoja.