← Mapishi mepesi
Ngisi wa kukaanga na kitunguu saumu na parsley
🐟 Samaki · Kwa watu 1
230 kcal · kwa kila mlo
Protini 25 g
Wanga 9 g
Mafuta 10 g
Nyuzinyuzi 1 g
Viungo
- ngisi150 g
- kitunguu saumu10 g
- mimea yenye harufu fresh10 g
- mafuta ya zeituni8 g
- maji ya limao10 g
Maandalizi
- Pasha mafuta na kitunguu saumu kilichokatwa.
- Choma ngisi dakika 2-3 kwa moto mkali.
- Ongeza parsley na limao, tolea mara moja.