← Mapishi mepesi
Nyama ya kukaanga na mboga crispy
🍗 Kuku na nyama · Kwa watu 1
263 kcal · kwa kila mlo
Protini 27 g
Wanga 15 g
Mafuta 11 g
Nyuzinyuzi 5 g
Viungo
- nyama ya kusaga 5%110 g
- njegere za theluji80 g
- pilipili hoho60 g
- karoti50 g
- mchuzi wa soya12 g
- mafuta ya zeituni5 g
Maandalizi
- Kaanga nyama ya ng'ombe katika mafuta ya moto sana, weka kando.
- Kaanga njegere za theluji, pilipili hoho na karoti vipande vyembamba dakika 4-5 ukikoroga.
- Rudisha vyote katika wok, deglaze na mchuzi wa soya na tolea mara moja.

