← Mapishi mepesi
Pie ya samaki na puree
🐟 Samaki · Kwa watu 1
316 kcal · kwa kila mlo
Protini 33 g
Wanga 34 g
Mafuta 5 g
Nyuzinyuzi 4 g
Viungo
- samaki pollock130 g
- kiazi180 g
- maziwa yasiyo na mafuta50 g
- jibini parmesan10 g
Maandalizi
- Vunja pollock iliyopikwa chini ya sahani na funika na puree ya maziwa.
- Mimina katika sahani ya gratin na nyunyiza jibini.
- Gratin dakika 15 katika 190°C.

