← Mapishi mepesi
Ratatouille ya Provence
🥦 Mboga · Kwa watu 1
189 kcal · kwa kila mlo
Protini 5 g
Wanga 26 g
Mafuta 9 g
Nyuzinyuzi 9 g
Viungo
- biringanya120 g
- mung'unye (zucchini)120 g
- pilipili hoho80 g
- nyanya150 g
- kitunguu50 g
- mafuta ya zeituni8 g
Maandalizi
- Kata mboga zote vipande.
- Kaanga kitunguu, kisha ongeza biringanya, zucchini na pilipili hoho.
- Ongeza nyanya na chemsha dakika 30 kwa moto mdogo.