← Mapishi mepesi
Saladi crispy ya tofu na ufuta
🥗 Saladi · Kwa watu 1
182 kcal · kwa kila mlo
Protini 13 g
Wanga 16 g
Mafuta 9 g
Nyuzinyuzi 5 g
Viungo
- tofu110 g
- kabichi nyekundu70 g
- karoti60 g
- mbegu za alizeti8 g
- mchuzi wa soya10 g
Maandalizi
- Fanya tofu vipande idhahabu kwenye kikaango.
- Kata kabichi nyekundu na kuna karoti.
- Panga, nyunyiza mbegu na koleza kwa mchuzi wa soya.