← Mapishi mepesi
Saladi Niçoise nyepesi
🥗 Saladi · Kwa watu 1
321 kcal · kwa kila mlo
Protini 30 g
Wanga 26 g
Mafuta 11 g
Nyuzinyuzi 6 g
Viungo
- tuna katika maji80 g
- kiazi100 g
- maharagwe mabichi80 g
- nyanya80 g
- yai50 g
- mafuta ya zeituni5 g
Maandalizi
- Pika viazi, maharagwe mabichi na yai gumu.
- Kata mboga na yai, vunja tuna.
- Panga na koleza kwa mafuta ya zeituni.