← Mapishi mepesi
Saladi ya artichoke na parmesan
🥗 Saladi · Kwa watu 1
205 kcal · kwa kila mlo
Protini 11 g
Wanga 19 g
Mafuta 12 g
Nyuzinyuzi 9 g
Viungo
- artichoke150 g
- rocket (arugula)40 g
- jibini parmesan12 g
- maji ya limao10 g
- mafuta ya zeituni8 g
Maandalizi
- Kata mioyo ya artichoke iliyopikwa vipande.
- Panga juu ya rocket.
- Koleza limao na mafuta na maliza na vipande vya parmesan.