← Mapishi mepesi
Saladi ya kinoa na mboga
🥗 Saladi · Kwa watu 1
307 kcal · kwa kila mlo
Protini 11 g
Wanga 35 g
Mafuta 14 g
Nyuzinyuzi 6 g
Viungo
- kinoa iliyopikwa120 g
- nyanya80 g
- tango80 g
- pilipili hoho50 g
- jibini feta30 g
- mafuta ya zeituni5 g
Maandalizi
- Kata nyanya, tango na pilipili hoho vipande.
- Changanya na kinoa iliyopikwa na kupoa.
- Ongeza feta iliyovunjwa, mafuta ya zeituni, chumvi na pilipili.