← Mapishi mepesi
Saladi ya kinoa na parachichi na komamanga
🥗 Saladi · Kwa watu 1
263 kcal · kwa kila mlo
Protini 7 g
Wanga 39 g
Mafuta 10 g
Nyuzinyuzi 9 g
Viungo
- kinoa iliyopikwa110 g
- parachichi50 g
- komamanga50 g
- rocket (arugula)30 g
- maji ya limao10 g
Maandalizi
- Acha kinoa iliyopikwa ipoe.
- Ongeza parachichi vipande, komamanga na rocket.
- Koleza kwa limao, chumvi na pilipili.