← Mapishi mepesi
Saladi ya ngisi wa kuchoma
🥗 Saladi · Kwa watu 1
215 kcal · kwa kila mlo
Protini 21 g
Wanga 11 g
Mafuta 10 g
Nyuzinyuzi 2 g
Viungo
- ngisi120 g
- rocket (arugula)40 g
- nyanya80 g
- maji ya limao10 g
- mafuta ya zeituni8 g
- kitunguu saumu5 g
Maandalizi
- Choma ngisi dakika 2-3 na kitunguu saumu.
- Panga juu ya rocket na nyanya vipande.
- Nyunyiza limao na mafuta ya zeituni.