← Mapishi mepesi
Saladi ya njegere za theluji na ufuta
🥗 Saladi · Kwa watu 1
152 kcal · kwa kila mlo
Protini 7 g
Wanga 20 g
Mafuta 6 g
Nyuzinyuzi 7 g
Viungo
- njegere za theluji150 g
- karoti60 g
- tahini (ufuta uliosagwa)10 g
- mchuzi wa soya8 g
- maji ya limao5 g
Maandalizi
- Chemsha njegere za theluji dakika 2 na zipoze.
- Ongeza karoti vipande vyembamba.
- Mwagia mchuzi wa tahini, soya na limao uliopunguzwa na maji kidogo.