← Mapishi mepesi
Samaki wa crispy wa nyumbani wa kuoka
🐟 Samaki · Kwa watu 1
225 kcal · kwa kila mlo
Protini 31 g
Wanga 13 g
Mafuta 4 g
Nyuzinyuzi 2 g
Viungo
- samaki cod140 g
- mkate kamili30 g
- yai25 g
- maji ya limao10 g
Maandalizi
- Saga mkate kuwa unga wa mkate.
- Chovya cod katika yai lililopigwa kisha unga wa mkate.
- Oka dakika 15 katika 200°C na tolea na limao.