← Mapishi mepesi
Seitan na mchuzi wa nyanya
🥦 Mboga · Kwa watu 1
342 kcal · kwa kila mlo
Protini 34 g
Wanga 45 g
Mafuta 3 g
Nyuzinyuzi 8 g
Viungo
- seitan120 g
- nyanya zilizosagwa150 g
- kitunguu40 g
- mimea yenye harufu fresh4 g
- pasta kamili iliyopikwa100 g
Maandalizi
- Fanya seitan vipande idhahabu, weka kando.
- Kaanga kitunguu, ongeza nyanya na chemsha dakika 10.
- Rudisha seitan na tolea juu ya pasta.