← Mapishi mepesi
Smoothie kijani ya mchicha na kiwi
🥣 Kifungua kinywa · Kwa watu 1
177 kcal · kwa kila mlo
Protini 4 g
Wanga 38 g
Mafuta 3 g
Nyuzinyuzi 7 g
Viungo
- mchicha40 g
- ndizi100 g
- kiwi80 g
- maziwa ya lozi bila sukari200 g
Maandalizi
- Menya kiwi na ndizi, zikate vipande.
- Weka viungo vyote katika blenda.
- Saga hadi ilaini na tolea baridi.