← Mapishi mepesi
Steki ya koliflawa ya kuoka na tahini
🥦 Mboga · Kwa watu 1
206 kcal · kwa kila mlo
Protini 7 g
Wanga 17 g
Mafuta 15 g
Nyuzinyuzi 7 g
Viungo
- koliflawa250 g
- mchanganyiko wa viungo4 g
- mafuta ya zeituni8 g
- tahini (ufuta uliosagwa)10 g
- maji ya limao8 g
Maandalizi
- Kata vipande vinene vya koliflawa na vipake mafuta ya viungo.
- Oka dakika 25 katika 210°C ukigeuza katikati.
- Mwagia mchuzi wa tahini na limao uliopunguzwa na maji kidogo.

