← Mapishi mepesi
Supu laini ya artichoke
🍲 Supu · Kwa watu 1
209 kcal · kwa kila mlo
Protini 11 g
Wanga 45 g
Mafuta 1 g
Nyuzinyuzi 13 g
Viungo
- artichoke200 g
- kiazi80 g
- kitunguu40 g
- mchuzi wa mboga400 g
- maziwa yasiyo na mafuta50 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu, ongeza mioyo ya artichoke na kiazi vipande.
- Funika kwa mchuzi na pika dakika 20.
- Saga na maziwa yasiyo na mafuta na sahihisha ladha.