← Mapishi mepesi
Supu laini ya asparagus
🍲 Supu · Kwa watu 1
180 kcal · kwa kila mlo
Protini 9 g
Wanga 32 g
Mafuta 4 g
Nyuzinyuzi 8 g
Viungo
- avokado ya mwitu (asparagus)250 g
- kiazi80 g
- kitunguu40 g
- mchuzi wa mboga400 g
- krimu nyepesi 15%20 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu, ongeza asparagus na kiazi vipande.
- Funika kwa mchuzi na pika dakika 15-20.
- Saga vizuri na krimu nyepesi.