← Mapishi mepesi
Supu laini ya mzizi wa selari
🍲 Supu · Kwa watu 1
220 kcal · kwa kila mlo
Protini 8 g
Wanga 46 g
Mafuta 1 g
Nyuzinyuzi 7 g
Viungo
- mzizi wa selari250 g
- kiazi80 g
- kitunguu40 g
- mchuzi wa mboga400 g
- maziwa yasiyo na mafuta50 g
Maandalizi
- Kaanga kitunguu, ongeza mzizi wa selari na kiazi vipande.
- Funika kwa mchuzi na pika dakika 20-25.
- Saga na maziwa yasiyo na mafuta hadi ilaini kama velvet.