← Mapishi mepesi
Tambi za mchele za kukaanga na mboga
🥦 Mboga · Kwa watu 1
258 kcal · kwa kila mlo
Protini 5 g
Wanga 47 g
Mafuta 6 g
Nyuzinyuzi 5 g
Viungo
- tambi za mchele zilizopikwa140 g
- pilipili hoho60 g
- karoti60 g
- machipukizi ya soya50 g
- mchuzi wa soya12 g
- mafuta ya zeituni5 g
Maandalizi
- Kaanga tambi (zilizowekwa baada ya kulowekwa) katika mafuta ya moto sana, weka kando.
- Kaanga pilipili hoho, karoti na machipukizi ya soya dakika 4-5 ukikoroga.
- Rudisha vyote katika wok, deglaze na mchuzi wa soya na tolea mara moja.

