← Mapishi mepesi
Tataki ya tuna na ufuta
🐟 Samaki · Kwa watu 1
249 kcal · kwa kila mlo
Protini 33 g
Wanga 4 g
Mafuta 11 g
Nyuzinyuzi 2 g
Viungo
- tuna fresh130 g
- ufuta8 g
- mchuzi wa soya12 g
- tangawizi fresh4 g
- saladi kijani40 g
Maandalizi
- Zungusha tuna katika ufuta.
- Choma sekunde 30 kila upande kwa moto mkali sana, kata vizuri.
- Tolea juu ya saladi na mchuzi wa soya na tangawizi.